Datum konání: | 11. 11. - 12. 11. 2020 |
Datum ukončení rezervací: | 10. 11. 2020 |
Délka kurzu v hodinách: | 16 |
Časový harmonogram: | 8:00 |
Místo: | Zlín |
Cena: | 6490.00 |
Jak na zdravou životosprávu doma i v zaměstnání
Hlavní cíl kurzu: Poznat souvislosti mezi psychickým a fyzickým zdravím a nalézt konkrétní cesty k péči o vlastní zdraví, získat praktické nástroje a dovednosti pro dlouhodobé použití v běžném životě.
Dílčí cíle kurzu:
- Základní psychosomatické principy
- Psychosomatické modely vzniku nemocí
- Strava a její vliv na zdraví
- Složení jídelníčku
- Praktické tipy pro stravování
- Sestavení jídelníčku v praxi
- Pohyb a jeho vliv na zdraví
- Ergonomie v práci, cvičení a protažení na pracovišti
- Odpočinek, relaxace